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懒人健身刘洹【每周两小时,轻松练出好身材】2.9G/MP4（完结）百度云盘资源下载
独创懒人健身法：每周两小时，在家就能练出好身材！最高学历健身教练刘洹Burning：美国国家运动医学会CPT私人教练认证WLS减重专家、FNS营养专家 FEEL增高矫形课程总监 REHAB ESSENTIALS运动康复认证 AASFP亚洲体适能高级私教香港大学博士生

健身教程(3)懒人健身(1)刘洹(1)

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目录：/【J160】每周两小时轻松练出好身材（完结） [2.9G]
┣━━高频瘦身身心调理冥想专用音频 [69.3M]
┃ ┣━━setp one.mp3 [10.5M]
┃ ┣━━setp two.mp3 [14.2M]
┃ ┣━━step five.mp3 [9.8M]
┃ ┣━━step four.mp3 [10.9M]
┃ ┣━━step six.mp3 [12.5M]
┃ ┗━━step three.mp3 [11.4M]
┣━━第01讲：周一家庭全身抗阻训练A，紧致全身.mp4 [383M]
┣━━第02讲：周二家庭原地有氧A，高效燃脂.mp4 [367.5M]
┣━━第03讲：周三站立腹部训练，4分钟极速甩脂.mp4 [53.8M]
┣━━第04讲：周四家庭全身抗阻训练B，紧致全身.mp4 [329.8M]
┣━━第05讲：周五家庭原地有氧B，高效燃脂.mp4 [369.4M]
┣━━第06讲：周六卧室初级腹部训练，打造马甲线.mp4 [57.4M]
┣━━第07讲：周一：家庭胸部训练，拥有紧致胸部.mp4 [293.2M]
┣━━第08讲：周二：家庭背部打造，练就挺拔身姿.mp4 [369.8M]
┣━━第09讲：周三：家庭肩部塑型，打造纤细肩部.mp4 [257.4M]
┣━━第10讲：周四：家庭臀腿强化，塑造性感蜜桃翘臀.mp4 [248.5M]
┣━━第11讲：周五：高强度Tabata训练，极速燃脂.mp4 [62.1M]
┣━━第12讲：周六：高效哑铃训练，全身塑形.mp4 [33.5M]
┗━━第13讲：卧室初中级腹部训练，雕刻人鱼线.mp4 [61.6M]