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美猫老师【暴瘦有氧操：跟着世界小姐私教跳出迷人好身材】（4.1G/mp4）百度云网盘下载

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课程介绍


唯库【暴瘦有氧操：跟着世界小姐私教跳出迷人好身材】（4.1G/mp4）百度云网盘下载

打磨半年已久的课程大纲

这套课程凝聚了老师11年的健身经验、10000多个学员的案例，从激活蓄能、局部燃脂、全身暴瘦三大模块出发，还有大彩蛋——科学饮食瘦身法！
学完这堂课，你能获得……
学完7天，可以明显看到腰围小了，腹部有收紧的感觉。
学完14天，肚子上的赘肉消减，慢慢变得平坦，大腿围开始变小。
学会21天，背部变薄，手臂变细，大腿围变小，整个人开始变得轻盈。
学完30天，身体呈现出线条感紧致感，体重轻了8斤，明显的对比，又瘦又有型。

唯库(7)瘦身操(2)世界小姐(1)


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    目录：/【J501】暴瘦有氧操：跟着世界小姐私教跳出迷人好身材（完结） [4.1G]
          ┣━━00先导课-不辛苦，不节食，人人都能轻松快乐月瘦8斤，跳出迷人好身材.mp4 [22.7M]
          ┣━━第01课（带练）-唤醒能量操：2大呼吸法，轻松唤醒肌肉，提升身体耗能.mp4 [94.7M]
          ┣━━第01课（讲解）-唤醒能量操：2大呼吸法，轻松唤醒肌肉，提升身体耗能.mp4 [242.8M]
          ┣━━第02课（带练）-激活全身操：精准打开燃脂阀门，助你高效刷脂.mp4 [204.8M]
          ┣━━第02课（讲解）-激活全身操：精准打开燃脂阀门，助你高效刷脂.mp4 [182.6M]
          ┣━━第03课（带练）-加速甩脂操：5招快速甩赘肉，提前进入塑形期.mp4 [88.2M]
          ┣━━第03课（讲解）-加速甩脂操：5招快速甩赘肉，提前进入塑形期.mp4 [231.2M]
          ┣━━第04课-躺瘦营养餐：巧用盘子法，带你吃饱吃好，躺瘦不反弹.mp4 [177M]
          ┣━━第05课（带练）-徒手 瘦脸课：每天10分钟，跟大饼脸说byebye.mp4 [155.3M]
          ┣━━第05课（讲解）-徒手 瘦脸课：每天10分钟，跟大饼脸说byebye.mp4 [157.2M]
          ┣━━第06课（带练）-速瘦肩背操：只需3周，练就“香肩”“美背杀”.mp4 [95.2M]
          ┣━━第06课(讲解）-速瘦肩背操：只需3周，练就“香肩”“美背杀”.mp4 [156.8M]
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          ┣━━第10课操课2-5招矫正X、XO型腿 （带练视频）.mp4 [92.2M]
          ┣━━第10课操课3-5招矫正O型腿（带练视频）.mp4 [209.4M]
          ┣━━第10课教学视频2-5招矫正X、XO型腿.mp4 [256.4M]
          ┣━━第10课教学视频3-5招矫正O型腿.mp4 [214.1M]
          ┣━━第11课（带练）-性感上身操：魅力线条外露，直奔“腰”媚身段.mp4 [90M]
          ┣━━第11课（讲解）-性感上身操：魅力线条外露，直奔“腰”媚身段.mp4 [110.8M]
          ┣━━第12课（带练）-动感臀腿操：跳出蜜臀细腿，挑战维密女王步.mp4 [203.7M]
          ┣━━第12课（讲解）-动感臀腿操：跳出蜜臀细腿，挑战维密女王步.mp4 [293.3M]
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          ┗━━第13课（讲解）-超燃舞蹈课：全身燃脂提速，热辣美体再瘦一个度.mp4 [123.1M]

唯库【暴瘦有氧操：跟着世界小姐私教跳出迷人好身材】（1.8G/mp4）百度云网盘下载唯库【暴瘦有氧操：跟着世界小姐私教跳出迷人好身材】（1.8G/mp4）百度云网盘下载
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