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懒人健身刘洹【每周两小时,轻松练出好身材】2.9G/MP4（完结）百度云盘资源下载

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懒人健身刘洹【每周两小时,轻松练出好身材】2.9G/MP4（完结）百度云盘资源下载
独创懒人健身法： 每周两小时，在家就能练出好身材！ 最高学历健身教练刘洹Burning： 美国国家运动医学会CPT私人教练 认证WLS减重专家、FNS营养专家 FEEL增高矫形课程总监 REHAB ESSENTIALS运动康复认证 AASFP亚洲体适能高级私教 香港大学博士生

健身教程(3)懒人健身(1)刘洹(1)


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    目录：/【J160】每周两小时 轻松练出好身材（完结） [2.9G]
          ┣━━高频瘦身 身心调理 冥想专用音频 [69.3M]
          ┃    ┣━━setp one.mp3 [10.5M]
          ┃    ┣━━setp two.mp3 [14.2M]
          ┃    ┣━━step five.mp3 [9.8M]
          ┃    ┣━━step four.mp3 [10.9M]
          ┃    ┣━━step six.mp3 [12.5M]
          ┃    ┗━━step three.mp3 [11.4M]
          ┣━━第01讲： 周一 家庭全身抗阻训练A，紧致全身.mp4 [383M]
          ┣━━第02讲：周二 家庭原地有氧A，高效燃脂.mp4 [367.5M]
          ┣━━第03讲： 周三 站立腹部训练，4分钟极速甩脂.mp4 [53.8M]
          ┣━━第04讲：周四 家庭全身抗阻训练B，紧致全身.mp4 [329.8M]
          ┣━━第05讲：周五 家庭原地有氧B，高效燃脂.mp4 [369.4M]
          ┣━━第06讲：周六 卧室初级腹部训练，打造马甲线.mp4 [57.4M]
          ┣━━第07讲：周一：家庭胸部训练，拥有紧致胸部.mp4 [293.2M]
          ┣━━第08讲：周二：家庭背部打造，练就挺拔身姿.mp4 [369.8M]
          ┣━━第09讲：周三：家庭肩部塑型，打造纤细肩部.mp4 [257.4M]
          ┣━━第10讲：周四：家庭臀腿强化，塑造性感蜜桃翘臀.mp4 [248.5M]
          ┣━━第11讲：周五：高强度Tabata训练，极速燃脂.mp4 [62.1M]
          ┣━━第12讲：周六：高效哑铃训练，全身塑形.mp4 [33.5M]
          ┗━━第13讲：卧室初中级腹部训练，雕刻人鱼线.mp4 [61.6M]
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