PARAMETER
课程参数
项目
详细说明
资源权限
月VIP免费下载
资源大小
11.15GB
资源编号
J011
提取码
gce4
解压密码
www.dedejiaocheng.coM
免责声明
本站所有资源均来自会员投稿，如有侵犯您的版权，请联系站长，站长会第一时间删除！
GENERAL
课程介绍
唐山潜能健身形体雕刻师；产前产后专业训练导师；
国家一级运动员；健身健美国家一级裁判员；
河北省健美锦标赛80kg冠军；全国健身锦标赛男子健体第四名
次数：减脂30|30-25 增肌：16|16-12 塑性：20|20-16
有氧频率：减脂每周2-3次，增肌塑形每周1-2次
组数：第一周每个动作1组，第二~四周每个动作2组
其他：三角肌20起，腹肌每组都是20
0、介绍
1、健身先健脑
2、饮食原则
3、数据采集与训练水平判定
4、热身原则
5、训练模板与细则
6、训练原则与心法
7、简易拉伸及泡沫轴放松课程
训练原则与心法 修正版.MOV – 312.65MB
鞋带不开系法.MOV – 60.78MB
初&中级(可打印).docx – 13.77KB
课程介绍.MOV – 66.25MB
9特殊人群运动建议.MOV – 75.01MB
8女性能练出大肌肉么.MOV – 158.70MB
文件总大小 11.15GB
ANSWER
Q & A常见问答
问
1.如何购买本站资源？
1）：加站长微信：286347240
2）：提供您的购买需求，付款，站长发货
问
2.敏感资源会失效吗？
1）：资源是放在百度网盘，敏感资源是压缩包格式的，一般不会失效
2）：如个别失效，可加站长微信：286347240，给您补发
3）：收到压缩包资源，切勿在网盘直接解压
资源目录，请仔细查看
